CLASES DE YOGA:
Mis clases de Vinyasa Yoga están enfocadas en ejercicios de movilidad y fuerza.
En ellas encontrarás un mix de secuencias dinámicas, divertidas y diferentes junto con un trabajo corporal consciente basado en la escucha.
Así mismo te enseñaré ejercicios de respiración y meditación que te ayudarán a disminuir el nivel de ruido mental, mejorar tu capacidad de atención, y gestionar mejor las situaciones de estrés en tu día día.
Practicando conmigo obtendrás múltiples beneficios del yoga pero sobretodo sentirás tu cuerpo mucho más ágil y funcional y lo que no es menos importante: pasarás un buen rato cuidándote.
Nos vemos en el mat!
Horarios de las clases de Yoga
Clases de Yoga online o presenciales
Todas las clases de yoga las podemos hacer online o presenciales.
Clases de Yoga privadas
Ofrezco clases privadas con atención personalizada, con todas las comodidades que eso implica. Haremos una breve entrevista inicial para coordinar horarios, entender para qué quieres practicar y en función de eso adaptaré las clases a tus necesidades.
Clases de Yoga para empresas
Si eres empresario, trabajas en recursos humanos o gestionas un equipo y quieres cuidarlo, mejorar su calidad de vida, su nivel de concentración y eficiencia, ponte en contacto conmigo.
Clases para grupos reducidos
Si quieres formar parte de un grupo de personas comprometidas con su práctica para poder avanzar juntos hacia objetivos comunes y tener una perspectiva de desarrollo, únete a alguno de los grupos reducidos.
Actualmente existen los siguientes horarios: Lunes y miércoles a las 11 h. y martes y jueves a las 20 h.
Si te interesa algún otro horario házmelo saber en el formulario! 🙂
10 Razones y beneficios para empezar a practicar Yoga!
- Mejora la calidad de vida
- Puede combatir la depresión
- Podría promover la calidad del sueño
- Mejora la flexibilidad y el equilibrio
- Podría ayudar a mejorar la respiración
- Promueve hábitos alimenticios saludables
- Puede aumentar la fuerza
- Podría mejorar la salud del corazón
- Puede disminuir el estrés
- Puede reducir la inflamación
Si quieres conocer más acerca de los beneficios, puedes leer este artículo en mi blog: Beneficios del yoga.
