¡Los beneficios del Yoga son muchos! Os cuento lo que significa el Yoga para mi y algunos de los beneficios que he sentido a nivel personal.
Yoga es el viaje hacia uno mismo. De verdad. Puede parecer una frase ambigua pero para mí el Yoga es la mejor herramienta que he conocido hasta el momento para conectar conmigo misma. Ese es el mayor de los beneficios del yoga.
¿Qué significa el Yoga para mi?
Te podría hablar sobre las Yoga Sutras de Patanjali, o citar a Bhagavad Gita, pero en vez de esto te voy a contar lo que significa el Yoga para mí. Espero que mi historia te ayude a entender el Yoga un poco mejor o incluso te hará querer probar una clase, ¡quién sabe! 😉
Mi viaje empezó en la esterilla conociendo mi propio cuerpo. Al practicar deporte desde pequeña siempre me he considerado una persona con una conciencia corporal bastante desarrollada y sin embargo fue la práctica de yoga la que me que me hizo entender lo sabio que es nuestro cuerpo y cómo nos puede perjudicar ignorar sus señales (a lo mejor un día te cuento esta historia, aunque triste tiene un final feliz).
Otro de los beneficios del yoga para mi fue descubrir mis limitaciones y la manera eficaz de trabajar con mi cuerpo.
Día día estoy aprendiendo a evitar que mi ego se interponga en la práctica de Asana, mientras disfruto del camino al ritmo que marca mi cuerpo. Y aunque a veces cuesta horrores, hoy ya sé que es la única manera de seguir avanzando.
Mis beneficios del yoga a nivel personal
Estirando del hilo conductor en que se convirtió para mí el Yoga y tras mejorar la comunicación con mi cuerpo, empecé a notar notables cambios en otros aspectos de mi vida:
- Mejoré mi capacidad de gestionar las emociones.
- Me volví más respetuosa y tolerante con los opiniones de los demás. El Yoga me ayudó mucho a trabajar mi propia rigidez, abrir la mente, ver la diversidad y la riqueza del mundo.
- Intento aceptarme como soy. Digo intento porque para mí todavía es una asignatura pendiente… Caminante no hay camino, se hace camino al andar.
- Aprendí a no (Re)accionar. Es decir a no actuar desde el “calentón” del momento.
- Tomar responsabilidad de mi vida.
La lista sigue… pero en términos generales eso ha sido mi camino yogi hasta el momento. Seguramente el tuyo será muy distinto pero no por eso menos enriquecedor.
Para mi Yoga es el viaje hacia tu ser más auténtico, consciente de ti mismo y del mundo que te rodea, capaz de enfrentarte a tus miedos, gestionar tus debilidades y hacer que tu entorno se beneficie de tus fortalezas. Un ser feliz, completo, que acepta su presente y sigue su camino con confianza e ilusión.
¡El Yoga es para todos y para cada uno!
