Incluso si nunca has practicado yoga seguro que conoces el perro boca abajo o Adho Mukha Svanasana. Y aunque a primera vista no parece muy difícil, cuando empezamos a practicar yoga puede resultar bastante frustrante y sobre todo cuando el profe insiste en que es una postura de descanso ? Se suele usar como transición … Read more
Esta es mi rutina de ayurveda matutina Quizás no conozcas la medicina ayurvédica, originada en la India y utilizada desde hace miles de años. Este tipo de medicina se sirve de diferentes métodos para lograr el objetivo de restaurar cuerpo mente y espíritu y actualmente se complementa muy bien con la medicina moderna. Pues bien, … Read more
¿Qué es el ayuno o Ekadashi? Ekadashi en el hinduismo es el undécimo día después de la luna nueva o luna llena. Los puristas recomiendan observar un ayuno o ekadashi desde el atardecer del día anterior al Ekadashi hasta 48 minutos después del amanecer del día siguiente. Y es que los seres humanos somos cíclicos y en un … Read more
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