Hablamos de herramientas para mejorar la atención y disminuir el ruido mental! Y es que hoy en día vivimos inmersos en pensamientos mecánicos, en un estado de distracción casi continua, dejándonos llevar por la cantidad de inputs sensoriales que nos rodean todos los días. Actuamos como si fuéramos robots: suena el aviso de WhatsApp y … Read more
Hace tiempo os prometí este post sobre mis libros favoritos de yoga y de crecimiento personal, así que aquí va: En Internet hay miles de reseñas y resúmenes de Bhagavad Gita, Los Yoga Sutras de Patanjal o Luz sobre el Yoga de B.K.S. Iyengar. Por supuesto que son libros sobre yoga muy valiosos pero me … Read more
Los tipos o estilos de yoga más populares Hoy en día existen gran variedad de estilos de yoga hasta tal punto que puede ser difícil para un principiante escoger cual es el más apropiado para él. A continuación os explico un poco las características y diferencias de los tipos de yoga más comunes. Hatha El … Read more
Mi visión particular de la filosofía del Yoga En el artículo Cómo entiendo el Yoga hablo sobre qué es el yoga para mí, contando mi experiencia. A continuación hablaré de este concepto desde el punto de vista de la filosofía del Yoga. Pare empezar, no podemos hablar de la filosofía del Yoga sin hablar de … Read more
Toda práctica de Yoga termina en Savasana, la postura del muerto. Los profesores de yoga que vienen a mis retiros se refieren a esta Asana como la más importante y también la más difícil. ¿En qué consiste Savasana? Tumbados boca arriba con las piernas abiertas a lo ancho de las caderas y las palmas … Read more
Seguro que habrás oído en clase de Yoga a algún profesor diciendo: “Activa los Bandhas”. ¿Pero sabes realmente a lo que se refiere? Este es un tema bastante complejo, que iremos trabajando en nuestras clases, pero que a continuación vamos a explicar de una forma sencilla. ¿Qué son los Bandhas y cómo activarlos? Los … Read more
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