Nacho 
Esta es mi rutina de ayurveda matutina Quizás no conozcas la medicina ayurvédica, originada en la India y utilizada desde hace miles de años. Este tipo de medicina se sirve de diferentes métodos para lograr el objetivo de restaurar cuerpo mente y espíritu y actualmente se complementa muy bien con la medicina moderna. Pues bien, … Read more
¿Qué es el ayuno o Ekadashi? Ekadashi en el hinduismo es el undécimo día después de la luna nueva o luna llena. Los puristas recomiendan observar un ayuno o ekadashi desde el atardecer del día anterior al Ekadashi hasta 48 minutos después del amanecer del día siguiente. Y es que los seres humanos somos cíclicos y en un … Read more
La esterilla de yoga Últimamente recibo muchos mensajes en los que me preguntáis cómo elegir una buena esterilla de yoga. Hoy en día existen muchísimas marcas que fabrican esterillas y cada una de ellas tiene una serie de modelos con características distintas. Así que elegir una que se adapte a tus necesidades puede parecer una … Read more
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