Incluso si nunca has practicado yoga seguro que conoces el perro boca abajo o Adho Mukha Svanasana. Y aunque a primera vista no parece muy difícil, cuando empezamos a practicar yoga puede resultar bastante frustrante y sobre todo cuando el profe insiste en que es...

Mi ritual de ayurveda matutino Empiezo todas mis mañanas con un pequeño ritual ayurvédico que me ayuda a cuidar de mi cuerpo y además me permite a tener un momento a solas conmigo misma antes de que el día se desenvuelva en todo su esplendor. Al principio...

¿Qué es el ayuno o Ekadashi?   Ekadashi en el hinduismo es el undécimo día después de la luna nueva o luna llena. Los puristas recomiendan observar un ayuno o ekadashi desde el atardecer del día anterior al Ekadashi hasta 48 minutos después del amanecer del día siguiente. Y es que...

Esterilla de yoga Últimamente recibo muchos mensajes en los que me preguntáis cómo elegir una buena esterilla de yoga. Hoy en día existen muchísimas marcas que fabrican esterillas y cada una de ellas tiene una serie de modelos con características distintas. Así que elegir una que se...

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