Muchos habéis pedido más info sobre la respiración y pranayamas. Así que vamos a empezar por la técnica que podréis encontrar en una clase de yoga con más frecuencia. Antes de empezar me gustaría abrir paréntesis y decir que lo realmente importante es que respires durante la práctica en todo momento. Punto. Es decir, seas … Leer más
Seguimos reposando alineamiento en las posturas base. Y hoy toca perro boca arriba o #ad Postura del perro boca arriba: ¿cómo hacerla? 1º- Desde la posición de tumbado boca abajo coloca la mano a los lados de las costillas flotantes. Comprueba que las palmas de las manos estén bien activas, despiertas como me gusta llamarlas … Leer más
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