Yuliayogi 
La importancia de tener buenos hábitos Anders Ericsson es un psicólogo sueco reconocido internacionalmente por sus investigaciones de la naturaleza psicológica de la experiencia y el rendimiento humano. Tras treinta años de estudio de la inteligencia de los expertos, de los fuera de serie, de los genios, intentando descubrir su secreto, afirma que el talento … Leer más
En este post, te escribo para animarte crear tu autopráctica, una cosa totalmente esencial si practicas yoga. Y te cuento por qué: el yoga nos enseña el desapego pero demasiado a menudo terminamos apegándonos al profe que nos gusta, al método, a las enseñanzas de un gurú. Nos acostumbramos a qué alguien nos dice en … Leer más
Muchos habéis pedido más info sobre la respiración y pranayamas. Así que vamos a empezar por la técnica que podréis encontrar en una clase de yoga con más frecuencia. Antes de empezar me gustaría abrir paréntesis y decir que lo realmente importante es que respires durante la práctica en todo momento. Punto. Es decir, seas … Leer más
Seguimos reposando alineamiento en las posturas base. Y hoy toca perro boca arriba o #ad Postura del perro boca arriba: ¿cómo hacerla? 1º- Desde la posición de tumbado boca abajo coloca la mano a los lados de las costillas flotantes. Comprueba que las palmas de las manos estén bien activas, despiertas como me gusta llamarlas … Leer más
La postura de Pincha Mayurasana Hablemos de pincha, Una postura que resulta desafiante para muchos practicantes de yoga. En este post vamos a intentar entender qué ocurre en el cuerpo a la hora de realizar esta postura, y también qué ejercicios o drills nos pueden preparar para lograrla. ¿Cómo hacer Pincha Mayurasana? Paso a paso … Leer más
Marichyasana D – esta postura que cuesta tanto Y es que, es compleja. Muchas cosas ocurren allí a nivel anatómico a la vez. Vamos a verlo paso a paso para construir la postura de manera segura, como lo hacemos en las clases. Paso a paso para hacer la postura de Marichysana D 1. Una de … Leer más
Beneficios de las torsiones en yoga Las torsiones son un movimiento estrella para la temporada de otoño. Y, ¿sabías que hacen un combo perfecto con cualquier tratamiento detox? Cómo hacer torsiones en nuestra práctica de yoga Antes de entrar en torsión tenemos que alargar la columna para esto anclando los pies o los isquiones … Leer más
¿Quién era Lord Krishna? Los que me conocéis un poco, sabéis que me fascina la mitología hindú. Y uno de mis hobbies es recopilar historias sobre deidades. Voy a dejar por aquí una fábula de Lord Krishna. Leyenda de Krishna Un día Krishna estaba de viaje con su hermano Balram. Al entrar a un pueblo … Leer más
Incluso si nunca has practicado yoga seguro que conoces el perro boca abajo o Adho Mukha Svanasana. Y aunque a primera vista no parece muy difícil, cuando empezamos a practicar yoga puede resultar bastante frustrante y sobre todo cuando el profe insiste en que es una postura de descanso ? Se suele usar como transición … Leer más
Hace unas semanas asistí al retiro de Ty Landrum en Purple Valley (Goa). Y la experiencia superó todas mis expectativas. Cómo conocí a Ty Landrum Conocí a Ty Landrum a través de YouTube cuando por casualidad dí con un vídeo en el que hablaba sobre Shiva & Shakti y desde entonces trato de no … Leer más
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